Le Shiatsu
Le Shiatsu est une technique holistique de massothérapie d'origine japonaise qui a pour but d'harmoniser la circulation énergétique du corps à travers les méridiens.
Il peut aider à apaiser par exemple, le mal de dos, les problèmes de sommeil, digestifs, de règles, de déprime saisonnière ou de stress.
Il vise à rétablir la circulation de l'énergie vitale (le ki), équilibrer le yin et le yang présent en chacun de nous (comme en toute chose) et harmoniser les différentes fonctions du corps.
Puisant ses origines de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu envisage la santé de l'être humain dans sa globalité : physique - psychique et émotionnelle.
Par des pressions adéquates avec les pouces, les paumes des mains, par des étirements, vibrations, pétrissages ou rotations des articulations le shiatsushi (praticien) amène
l'ensemble du corps du jusha (celui qui reçoit) qui est allongé (habillé sur un futon) à une totale détente (lâcher prise).
Préventif / Curatif / Dynamisant / Relaxant
A propos
Je m'appelle Anne, je partage ma vie entre deux pôles professionnels, ma famille et mes passions que sont le yoga, le Shiatsu, le Japon et toute la philosophie orientale.
Je suis Shiatsushi (praticienne Shiatsu ou littéralement selon l’idéogramme japonais « spécialiste en pression des doigts »). Diplômée de l’école Energie Shiatsu de Jodoigne,
elle-même membre de l’EEM (Ecole Européenne de Massage de Bruxelles) selon l’enseignement de Me Tokujori Namikoshi fondateur du Japan Shiatsu College de Tokyo.
Formée à la sonothérapie au centre Hirondelle de Waterloo, j'intègre cet aspect thérapeutique par le son et par la vibration durant mes séances.
Epouse et mère, j’ai toujours été sensible aux pratiques de santé, sous toutes ses formes, de manière naturelle et j'aime à le faire partager.
- Je vous reçois sur rendez-vous pour des séances de soins Shiatsu individuels.
- Je donne cours de do-In Yoga collectifs pour tous les mecredis soirs au centre element6moving
Services
La séance de Shiatsu s'effectue sur un futon, généralement en position couchée. Ce type de massage se reçoit habillé. Il n'y a donc pas besoin d'avoir recours à une huile de massage pour cette technique de massage.
Possibilité de chèques cadeaux
Cours collectif de Do-In Yoga
Pratique ancestrale au Japon, basée sur les principes de la médecine chinoise datant du VIè siècle.
Auto-massage, étirements et raffermissement musculaire, mobilisation, élimination des kori (raideur en japonais).
En savoir plus...Kata de Namikoshi
Le kata de Namikoshi se pratique vêtu de vêtements confortables, sur un futon et consiste en un massage d'une heure des cheveux jusqu'aux orteils.
En savoir plus...Shiatsu du visage (Kobido)
Massage de la nuque, tête et visage pour une profonde relaxation.
En savoir plus...Shiatsu des pieds
Massage détente et rééquilibre, sur les points des méridiens des pieds.
En savoir plus...Portfolio
Le Shiatsu permet de libérer et d’équilibrer l’énergie, afin que l’humain retrouve tout son potentiel d’auto-guérison et que la maladie, le mal-être disparaisse.
Shiatsu du visage - tête - nuque
Par des pressions réalisées sur les méridiens d’acupuncture ou zones réflexes, le soin permet de rééquilibrer l’énergie de l'ensemble du corps par son action sur les systèmes nerveux, lymphatique, respiratoire, endocrinien, sanguin…Il libère ainsi le flux de l'énergie subtile du corps, améliore la circulation et la mémoire... le visage se détend, la peau s’illumine… le mental retrouve sa sérénité.
Avantages du Shiatsu du visage - tête - nuque : Une technique douce et ciblée. Une action complète : corps, visage et mental ! De nombreux bienfaits en une seule séance. Pratique, il est inutile de se dévêtir lors d’une séance (prévoir des vêtements plutôt amples). La position allongée incite à elle seule à la détente (lâcher prise). Une alternative naturelle pour atténuer les rides et les ridules du visage.
- Durée du massage : 40 minutes
- Prix d'une séance : 35 euros
Cours collectif de Do-In Yoga
Pratique ancestrale au Japon, basée sur les principes de la médecine chinoise datant du VIè siècle.
Auto-massage, étirements et raffermissement musculaire, mobilisation, élimination des kori (raideur en japonais). Se recentrer, se retrouver, stimuler, harmoniser, respirer, détendre, dynamiser, lâcher-prise, soulager les tensions physiques et mentales dans le respect et la bienveillance de son propre corps.
Un moment pour soi ! Ensemble, éveillons notre pouvoir d'auto-guérison et faisons circuler l'énergie vitale qui est en nous ! ICHI GO ICHI E
Tous les mercredis soirs
- de 18h45 à 19h45/20h (excepté Juillet & août, et certains congés scolaires précisés sur Facebook)
- Durée du cours : une heure
- Prix d'une séance : 14 euros ou carte de 10 cours à 130 euros
- Au centre pluridisciplinaire element6moving (rue Neuve n°62, 7090 Braine-le-Comte)
- Pour touse bon maintien de toutes les articulations, des tendons, des muscles, des méridiens et des organes dont le mauvais fonctionnement perturbe l’énergie du corps et le système nerveux
Kata de Namikoshi
Le Shiatsu insiste également sur la correction et l
Kata de Namikoshi
Par des pressions adéquates avec les pouces, les paumes des mains, par des étirements, vibrations, pétrissages ou rotations des articulations le shiatsushi (praticien) amène l'ensemble du corps du jusha (celui qui reçoit) qui est allongé (habillé sur un futon) à une totale détente (lâcher prise).
- Durée du massage : 70 minutes
- Prix d'une séance : 65 euros
- Séance plus courte pour les enfants
Shiatsu des pieds
Les pieds et les mains représentent les débuts et fins de méridiens, c'est à dire des lieux du corps ou l'énergie est la plus facilement accessible et influençable. Ainsi des actions simples peuvent avoir des effets notables.
- Durée du massage : 40 minutes
- Prix d'une séance : 35 euros
Kata de Namikoshi
Par des pressions adéquates avec les pouces, les paumes des mains, par des étirements, vibrations, pétrissages ou rotations des articulations le shiatsushi (praticien) amène l'ensemble du corps du jusha (celui qui reçoit) qui est allongé (habillé sur un futon) à une totale détente (lâcher prise).
- Durée du massage : 70 minutes
- Prix d'une séance : 65 euros
- Séance plus courte pour les enfants
Shiatsu des pieds
Les pieds et les mains représentent les débuts et fins de méridiens, c'est à dire des lieux du corps ou l'énergie est la plus facilement accessible et influençable. Ainsi des actions simples peuvent avoir des effets notables.
Le Shiatsu des pieds et des mains est une technique simple pour se faire du bien. Il vise principalement la détente.
- Durée du massage : 40 minutes
- Prix d'une séance : 30 euros
- Séance plus courte pour les enfants
Bain sonore
En agissant au niveau physique, mental et émotionnel la sonothérapie (thérapie par le son et les vibrations) agit en profondeur, apporte détente, relaxation, lâcher-prise, libère les tensions et les émotions.
Merveilleux complément à un soin Shiatsu, le mélange de ces deux techniques ancestrales favorisent la libre circulation de l'énergie et le processus d'auto-guérison. Aide au lâcher-prise, libère les blocages et tensions énergétiques.
Au niveau physique, l'écoute de certains sons provoque la production d'hormones (dopamine), ce qui aide à réduire le stress et l'anxiété.
Les ondes vibratoires (Hertz) agissent au niveau de notre enveloppe énergétique (aura), des méridiens, des chakras, des muscles, des glandes endocrines, de la cicrulation sanguine et du système nerveux.
- Durée d'une séancee : 60 minutes
- Prix d'une séance : 45 euros
- Séance plus courte pour les enfants
Un peu d'histoire
Au début du XXe siècle, le Japonais Tokujiro Namikoshi (1905-2000) a été à l’origine de la création du Shiatsu moderne. Sa technique a commencé à prendre forme lorsqu’il n’avait que 7 ans et qu'il tentait de soulager les malaises de sa mère souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Il a constaté qu'elle se sentait mieux lorsqu'il usait de pression avec ses pouces au lieu d'effleurement et de massage. Ses maux ont finalement disparu et elle a vécu en très bonne santé jusqu'à l'âge de 88 ans. Namikoshi a mis l’accent sur la physiologie et l'anatomie et a délaissé la fonction des méridiens, pour rendre le Shiatsu plus accessible au mode de pensée occidental.
Quelques années plus tard, Shizuto Masunaga, réintroduisit les principes de base de la Médecine traditionnelle chinoise (Cinq Éléments, Yin et Yang, méridiens, etc.). On retrouve donc aujourd’hui 2 écoles de pensée principales, le Shiatsu de Namikoshi Sensei où le praticien n’utilise incidemment que ses doigts et ses paumes, et le Zen-Shiatsu de Shizuto Masunaga Sensei, plus basé sur la médecine chinoise.
Quelques dates
- En 1955, au Japon, le ministère de la santé a reconnu officiellement le Shiatsu comme médecine à part entière.
- En 1997, le Parlement Européen vote une résolution qui déclare le Shiatsu comme l’une des huit approches alternatives nommées «médecine non conventionnelle digne d’intérêt».
- En 2011, la Fédération Belge de Shiatsu a été reconnue comme organisation professionnelle par le Ministère belge des Classes Moyennes.
Shiatsu du visage
Par des pressions réalisées sur les méridiens d’acupuncture ou zones réflexes, le soin permet de rééquilibrer l’énergie de l'ensemble du corps par son action sur les systèmes nerveux, lymphatique, respiratoire, endocrinien, sanguin…Il libère ainsi le flux de l'énergie subtile du corps, améliore la circulation et la mémoire... le visage se détend, la peau s’illumine… le mental retrouve sa sérénité.
Avantages du Shiatsu du visage Une technique douce et ciblée. Une action complète : corps, visage et mental ! De nombreux bienfaits en une seule séance. Pratique, il est inutile de se dévêtir lors d’une séance (prévoir des vêtements plutôt amples) pour favoriser la circulation d’énergie)... La position allongée incite à elle seule à une la détente (lâcher prise). Une alternative naturelle pour atténuer les rides et les ridules du visage.
- Durée du massage : 40 minutes
- Prix d'une séance : 30 euros
- Séance plus courte pour les enfants
Kata de Namikoshi
Par des pressions adéquates avec les pouces, les paumes des mains, par des étirements, vibrations, pétrissages ou rotations des articulations le shiatsushi (praticien) amène l'ensemble du corps du jusha (celui qui reçoit) qui est allongé (habillé sur un futon) à une totale détente (lâcher prise).
- Durée du massage : 70 minutes
- Prix d'une séance : 65 euros
- Séance plus courte pour les enfants
Un espace dédié
Je reçois dans ce petit lieu tempéré, lumineux et cosy dédié au Shiatsu, en toute simplicité et en toute bienveillance. Sans jugement et à l'écoute.
Le Jusha (la personne qui reçoit un Shiatsu) sera confortablement installé sur un futon (matelas japonais) à même le sol, sur une couverture chauffante afin de favoriser le maintien d'une température constante pour éviter toute crispation (qui serait due au froid) nécessaire à la détente (lâcher prise).
Citations
"L'esprit du Shiatsu est semblable à l'amour maternel, les pressions font jaillir les sources de vie."
Toru Namikoshi
" Il n'est pas besoin d’un paysage pour méditer. Transcendez vos perceptions et même le feu vous paraîtra frais."
Moine Kaisen Jôshi
"Il faut partager son savoir avec tous les hommes afin de bâtir une société meilleure. "
Me Namikoshi
"Au Japon, on n'étudie pas un art pour l'amour de l'Art, mais pour les clartés spirituelles qu'il dispense. Si l'Art s'arrête à la forme extérieure, s'il ne conduit pas aux profondeurs essentielles, autrement dit s'il ne devient pas une forme de spiritualité, le japonais ne l'estime pas digne d'être étudié."
Daisetsu Teitaro Suzuki
Articles
Ces quelques articles vont vous permettre de découvir les multiples facettes du Shiatsu.
C'est le printemps!
La nature est belle, la nature et le Yang sont en plein expansion, la vie explose de toute part ! C'est la saison du Foie, liée à l'élément Bois. Le printemps, par sa force, est une période propice à des états dépressifs, des insomnies, des phases d’anxiété, d’irritabilité ou de colère. Détoxifions notre Foie, favorisons les légumes verts, la nourriture légèrement aigre et acide, les viandes légères et le poisson. Réduisons l'alcool, les graisses et le sucre. Prenons le temps de sortir en forêt, dans les bois et parcs près de chez nous, nous balader parmi les arbres qui nous donnent leur force ...Shinrin Yoku (bain de forêt au Japon).
Vive l'été!
Pour les occidentaux, l'été calendrier arrive le 21 juin, mais le solstice d'été est déjà en marche depuis la mi mai et la météo nous invite déjà à sortir et vivre dehors.L'été et son élément FEU. Sa couleur rouge. Sa saveur l'amer...
En savoir plus...L'été
Pour les occidentaux, l'été calendrier arrive le 21 juin, mais le solstice d'été est déjà en marche depuis la mi mai et la météo nous invite déjà à sortir et vivre dehors.L'été et son élément FEU. Sa couleur rouge. Sa saveur l'amer. Au sortir de ce grand confinement, nous avons plus que jamais besoin d'ouverture vers les autres, d'expansion, d'élan...même si nous sommes malheureusement restreint à un contact sans se toucher, éloigné. Son émotion, la joie, est à cultiver au maximum en ces temps troublés.
Les anciens chinois il y a 3000 ans écrivaient dans les textes "Au Sud, dans le ciel naquit la chaleur, elle descendit sur terre et la féconda. De leur union surgit le Feu".
Le Feu est le principe le plus important pour l'humain. En tant qu'êtres à sang chaud, pensant et agissant nous avons besoin d'une grosse quantité de Feu. Lié aux organes Coeur et Intestin grêle, son rôle est de dynamiser la vie, faire de l'énergie du Feu celle de l'intelligence, la brillance et l'amour. Le coeur est l'Empereur qui dirige le corps. La digestion permet l'acquisition de la chaleur (via l'IG) et entre dans la fabrication du KI.
L'été est une saison Yang, période d'expansion, d'ouverture, d'extériorisation, de la maturation. L'énergie est à son paroxysme, le soleil est au zénith, l'abondance de lumière, de chaleur, la période des excès, du débordement, de l'organisme qui se fatigue et s'encrasse (barbecue, apéro, etc ;-).
Profitez-en pour marcher pieds nus. Cela permet de se reconnecter à la nature, de s’enraciner. Prenez des bains de forêts, Shirin Yoku, afin de vous rafraîchir. Mangez léger, des fruits frais comme les fruits d'eau, pastèques, melons. Evitez les graisses, les viandes rouges, les fritures, les excès d'alcool. Même si une bonne glace fait grandement plaisir en cette saison, ne les mangez pas juste après un repas, cela figerait "le bol alimentaire" et le bon fonctionnement de la digestion.
Ménagez votre cœur en évitant les activités violentes ou extrêmes surtout lors des fortes chaleurs (entre 11 et 15h). L’excès de Yang est néfaste pour le corps. Prenez également garde aux excès émotionnels propres à cette saison et qui affaiblissent le Cœur.
Au printemps, nous avons mis en mouvement nos projets de l’hiver. En été, nos projets arrivent à maturité avec un épanouissement et un développement maximum. L’automne sonnera alors le temps du repli.
Et si pour un temps, on écoutait son coeur....
L'automne
Toc toc toc, L'automne est déjà là ! Pour la médecine traditionnelle chinoise, et vu la météo actuelle, nous ne devons pas attendre le 21 septembre pour être dans l'ambiance.
L'automne sonne le retrait, la fin du mouvement d'expansion de l'été et de ses excès vers un retour au calme.
L'autome est associé à l'énergie des méridiens du poumon et du gros intestin et leur élément, le métal.
C'est le déclin du Yang et la naissance du Yin avec son énergie centripète qui se tourne vers l'intérieur. On va ralentir le rythme et revenir à l'essentiel. C'est le mouvement d'intériorisation.
Mais le mois de septembre nous pousse à la mise en place de nouveaux projets, d'adaptations, de changements, même si le tempo énergétique nous demande de ralentir comme le fait la nature toute entière.
Ce n'est donc pas simple dans la logique socio-économique actuelle d'aller à l'encontre de notre nature profonde et la fatigue s'installe.
Accordez-vous du temps et acceptez de ralentir. Octroyez-vous des balades en forêt ou dans les parcs, vos poumons se renforceront, en cette saison qui est la leur,
au contact de l'air frais de la nature qui amorce sa lente descente vers l'hiver avec son camaïeu de couleurs.
..
Une séance de Shiatsu vous permettra également de vivre en douceur ce mouvement énergétique propre à cette saison.
L'hiver !
L'hiver, la saison la plus éprouvante pour le corps. Le froid, le manque de lumière, les maladies
qui épuisent notre batterie : le Rein.
Le Rein est comme notre batterie au "lithium".
L’Hiver est associé à l’élément Eau, le plus Yin des 5 éléments de la tradition chinoise.
L'hiver est la saison de l'introspection, de l'hibernation, du repos de la terre.
Soyons donc vigilant et prenons soin de nous en "cocoonant" afin de vivre pleinement ce changement de saison
dans la douceur et la bienveillance.
Une séance de Shiatsu vous permettra de vivre pleinement ce mouvement énergétique propre à cette saison
afin de soutenir le Rein et la Vessie, les deux organes liés à l'hiver.
Ginkgo Biloba : arbre aux mille écus !
On l'appelle ainsi depuis la Chine antique parce qu'il se couvre d'or à l'automne. Arbre d'une extrême résistence, il est le plus vieil arbre de la planète. Il existait déjà une quarantaine de millions d'années avant les dinosaures. Après la bombe atomique du 6 août 1945 sur Hiroshima, les 6 Ginkgos situés à proximité de l'épicentre furent les premiers éléments vivants à redonner signe de vie en présentant des bourgeons en août 46 !
Le Ginkgo Biloba symbolise l'immuabilité, l'espoir, l'amour, l'intemporalité et la longévité. C'est aussi le symbole de la ville de Tokyo
Les cinq règles de santé au Japon
Pour être en bonne santé et se mainteninr en forme il faut respecter au quotidien cinq règles de vie simples....
En savoir plus...Les cinq règles de santé au Japon
Au Japon, et en Asie, sur les préceptes de la Médecine Traditionnelle Chinoise entre autre, pour être en bonne santé et se mainteninr en forme il faut respecter au quotidien cinq règles de vie simples :
1) Bien manger
S'alimenter tous les jours de façon equilibrée, prendre le temps des repas à heures régulières, sans stress ni crispation, dans une ambiance agréable, dans la mesure du possible (avec nos vies trépidantes d'aujourd'hui ce n'est pas forcément simple).
2) Bien dormir
Avoir un sommeil profond et réparateur serait l'idéal, mais là aussi, ce n'est pas simple aux jours d'aujourd'hui d'avoir l'esprit assez libre pour s'endormir vite et bien, mais en se couchant avant minuit, les heures de repos y sont les plus prolifiques. L'idéal est de s'endormir immédiatement après s'être couché (quelques respirations abdominales permettent de faire descendre le stress de la journée et d'entrer en mode "sommeil"). L'idéal serait également de se réveiller progressivement, pour permettre au système nerveux, ainsi qu'aux différents organes et muscles de suffisemment récupérer et se mettre en mode réveil en douceur. Penser à mettre son "réveil matin" 5 ou 10 minutes avant l'heure désirée du levé, si possible, afin de se réveiller progressivement et non agressivement.
3) Bien évacuer
Une bonne évacuation signifie avoir des selles régulières et quotidiennes. Il faut être vigilant et favoriser le bon fonctionnement des organes internes. Veiller à éviter la constipation ou la diarrhée qui irritent et afaiblissent le gros intestin / l'intestin grêle, ce qui impacte notre corps et notre esprit. Le colon est considéré comme notre deuxième cerveau - nous possédons les mêmes neurones dans ces deux organes si différents et éloignés l'un de l'autre mais pareils sur le fonctionnement mémoriel.
4) Bien travailler
En faisant tous les efforts possibles pour réussir dans le travail auquel il se consacre, l'être humain trouve dans son activité le sens profond de sa vie. Une "bonne activité" consiste ainsi à produire sans cesse de nouvelles choses en alimentant sa force de création.
5) Bien rire
Rien n'est plus agréable qu'une vie où l'on apprécie l'humour et où l'on rit de bon coeur. Rire fait bouger le diaphragme de haut en bas, ce qui détend les viscères. Un rire rajeunit, une colère vieillit. Alors rions dès que cela nous est possible et lisons un livre, ou regardons une vidéo ou un film qui nous font rire quand la vie ne nous fait pas de cadeau, ça permet de "souffler" un peu (le yoga du rire est très efficace également).
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